Տասը գիրք, որոնք ձեզ ավելի խելացի և ինքնավստահ կդարձնեն

Մաքրեք ձեր գործերը, ներմուծեք առողջ սովորություններ, հաղթահարեք սթրեսը, բարելավեք ձեր կամքի ուժը, գտեք ձեր բիզնեսը, եղեք երջանիկ, գտեք կյանքի իմաստը: Այս ընտրանիի գրքերը կօգնեն ձեզ այս և այլ առաջադրանքներում: TimesNownews.

Ինչպես են առաջանում զգացմունքները, Լիզա Ֆելդման Բարրետ

Բարեթը մարտահրավեր է նետում ավանդական նյարդաբանությանը և բացահայտում, թե ինչպես է մեր ուղեղը ստեղծում զգացմունքները:

Գիրք խորացնում է հուզական գիտակցությունը և սրում քննադատական ​​մտածողությունը մտածելով - իդեալական նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ հասկանալ իրենց ներաշխարհը և հուզական կարգավորման հիմքում ընկած գիտությունը:

Նկատելու արվեստը, Ռոբ Ուոքեր

Այս книга սովորեցնում է ձեզ նկատել այն, ինչ բաց եք թողել: Ստեղծագործության օգնությամբ վարժություն և մտածված ազդանշաններ, այն զարգացնում է ավելի սուր կենտրոնացում և զգացմունքային հետաքրքրասիրություն: Իդեալական է իրազեկությունը, ստեղծագործական կարողությունը և ճանաչողական ճկունությունը բարձրացնելու համար արագ տեմպերով լի աշխարհում:

Դոպամինի ազգ, Աննա Լեմբկե

Խորաթափանց հայացք այն մասին, թե ինչպես են հաճույքը, ցավն ու կախվածությունը կապված մեր ուղեղի հետ:

Լեմբկեն համատեղում է նեյրոգիտությունը մարդկային պատմությունների հետ՝ օգնելու ընթերցողներին զարգացնել հուզական ճկունություն և մտավոր հստակություն գերխթանման և հարկադրական սովորությունների դարաշրջանում: Դուք կարող եք կարդալ գիրքը այստեղ.

Ին առարկայի: Չորս գիրք, որոնք կօգնեն ձեզ հարստանալ. միլիոնատիրոջ անձնական փորձը

Լիցքաթափվող անհանգստություն, դոկտոր Ջադսոն Բրյուեր

Համատեղելով ուղեղի գիտությունը և գիտակցությունը՝ սա книга ապագաղտնազերծում է անհանգստությունը և դրա օրինաչափությունները.

Այն մեծացնում է էմոցիոնալ ինտելեկտը` միաժամանակ տալով ուղեղին բացասական ցիկլերը կոտրելու գործիքներ, դարձնելով այն հանգստության, պարզության և վստահության ոգեշնչող ուղեցույց:

Ինչու ենք մենք քնում, Մեթյու Ուոքեր

Քունը ուղեղի գերուժն է, և սա книга ապացուցում է, թե ինչու. Այն ընդգծում է, թե ինչպես է հանգիստն ազդում ճանաչողության, հիշողության և հուզական առողջության վրա: Պարտադիր ընթերցանություն՝ ձեր մտավոր կատարողականությունը և հուզական կարգավորումը բարձրացնելու համար ամենաթերագնահատված սովորություններից մեկի՝ որակյալ քնի միջոցով:

Բարության համար պատերազմ, Ջամիլ Զաքի

Այսում գիրքը Պնդվում է, որ կարեկցանքը ամրագրված չէ, այն կարելի է մարզել: Զաքիի պատմություններն ու հետազոտությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես է կարեկցանքի ամրապնդումը սրում ոչ միայն հուզական խորությունը, այլև միջանձնային ինտելեկտը՝ բարությունը դարձնելով կենսական ճանաչողական և զգացմունքային հմտություն այսօրվա բևեռացված աշխարհում:

Deep Work, Cal Newport

Սովորեք կենտրոնանալ շեղող աշխարհում: Նյուպորտի փիլիսոփայությունը մարզում է ձեր ուղեղը արտադրողականության և խորը կենտրոնացման համար՝ միաժամանակ զարգացնելով համբերություն, ինքնակարգապահություն և զգացմունքային բավարարվածություն՝ մակերեսային բազմաբնույթ առաջադրանքների փոխարեն բարդ առաջադրանքներ կատարելիս: Դուք կարող եք կարդալ գիրքը այստեղ.

Այրվածություն. Սթրեսի ցիկլը բացելու գաղտնիքը, Էմիլի և Ամելիա Նագոսկի

Գրված է քույրերի, գիտնականի և դիրիժորի կողմից, սա книга բացատրում է, թե ինչպես է սթրեսը ազդում ուղեղի և մարմնի վրա: Նա առաջարկում է գործնական գաղափարներ «սթրեսի ցիկլը» խախտելու համար՝ բարձրացնելով ինչպես էմոցիոնալ ճկունությունը, այնպես էլ ճանաչողական բարեկեցությունը:

Ընդլայնված միտք, Էննի Մերֆի Փոլ

Այս книга վերասահմանում է ինտելեկտը՝ ցույց տալով, թե ինչպես է մտածողությունը տեղի ունենում ոչ միայն ուղեղում, այլև մարմինների, միջավայրերի և հարաբերությունների միջոցով: Փայլուն վերաիմաստավորում, որը բարձրացնում է ինքնագիտակցությունը և ընդլայնում ձեր հուզական և ինտելեկտուալ գործիքների տուփը:

Նորմալության առասպելը, Գաբոր Մատե

Դոկտոր Մեյթը վերաիմաստավորում է հոգեկան առողջությունը՝ հուզական ցավը կապելով սոցիալական դիսֆունկցիայի հետ: Օգտագործելով կարեկցանքն ու խելքը, նա ուսումնասիրում է տրավման, ճկունությունը և բուժումը՝ խորացնելով ձեր ըմբռնումը ինչպես մտքի, այնպես էլ սրտի ուժի մասին: Գիրքն արժե կարդալ այստեղ.