Նյու Յորքում շոգ է սկսվել. ինչպես ճիշտ պաշտպանել մաշկը արևի վնասակար ազդեցությունից

Միայն ապրիլի կեսն է, իսկ Նյու Յորքում շոգերն արդեն սկսվել են։ Արևի տակ խաղալը, իհարկե, շատ ուրախ է, բայց ոչ անվտանգ։ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC) տվյալներով՝ մաշկի քաղցկեղը քաղցկեղի ամենատարածված ձևն է Միացյալ Նահանգներում, բայց նաև ամենից կարելի է կանխարգելել: Հիվանդությունից խուսափելու համար պարզապես պետք է ճիշտ պաշտպանել մաշկը արևի ազդեցությունից։ Մաշկի քաղցկեղից պաշտպանվելու լավագույն գիծը արևապաշտպան քսուքն է: Այն մասին, թե ինչպես ճիշտ ընտրել այն և ինչպես օգտագործել, ասվում է հրապարակման մեջ Կենդանի գիտություն.

Ինչ է արեւապաշտպանությունը

Արևապաշտպանիչ միջոցը ըստ էության խոչընդոտ է, որը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթները կլանելուց: Գոյություն ունեն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկու տեսակ, որոնք ազդում են մաշկի վրա: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արագացնում են մաշկի ծերացումը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները առաջացնում են արևի այրվածք:

Արևապաշտպանիչը համարվում է առանց դեղատոմսի դեղամիջոց: FDA- ի կանոնակարգերի համաձայն, արևապաշտպանիչը կարելի է համարել «լայն սպեկտր» միայն այն դեպքում, երբ այն պաշտպանում է երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

Պաշտպանության մակարդակ

Սպեկտրի վերաբերյալ տեղեկատվությունից բացի, պիտակը պետք է պարունակի մի թիվ, որը կոչվում է արևի պաշտպանության գործոն (SPF): SPF- ը այն մակարդակն է, թե որքանով է արևապաշտպանիչը արգելափակում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: SPF 30 արևապաշտպանիչ միջոցները արգելափակում են արևի UVB ճառագայթների 97% -ը, հայտնում է Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան: Որքան բարձր է SPF թիվը, այնքան ավելի լավ կլինի քսուքը արգելափակել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները:

Ին առարկայի: Սեզոնը բացվում է անկյունից անմիջապես մոտ. Նյու Յորքի նահանգի լավագույն լողափերը, որտեղ կարելի է այցելել

Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի արևապաշտպանիչ միջոց 100% -ով չի արգելափակում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Անկախ նրանից, թե որքան բարձր է SPF թիվը, բոլոր արևապաշտպանիչ միջոցները տևում են նույն ժամանակը: Օրինակ ՝ SPF 80-ով արևապաշտպանիչը թույլ չի տալիս ավելի երկար մնալ դրսում, քան SPF 15-ով պաշտպանող քսուկը: Առաջինն ուղղակի արգելափակում է ավելի շատ ճառագայթներ, երբ դրսում եք: Արևապաշտպանիչ բոլոր միջոցները պետք է նորից քսել ամեն երկու ժամը մեկ կամ լողալուց և քրտինքից անմիջապես հետո:

Արևապաշտպան քսուքը պետք է պահել զով, չոր տեղում։ Ճիշտ պահելու դեպքում այն ​​կարող է պահպանել իր արդյունավետությունը հինգից 10 տարի, եթե, իհարկե, դրա վրա ժամկետանց ժամկետ նշված չէ։

Ո՞ր արեւապաշտպան միջոցն է ավելի լավ

Շուկայում կան արևապաշտպանիչ հարյուրավոր ապրանքանիշեր, բայց ոչ բոլորը հավասարապես արդյունավետ են մաշկի պաշտպանության համար:

«Ընտրեք արևապաշտպանիչ միջոցներ, որոնք ապահովում են սպեկտրի ամբողջական պաշտպանություն», - խորհուրդ է տալիս դոկտոր Փիթեր Կապիցին ՝ կոսմետիկ վիրաբույժ, որը գտնվում է Շառլոտում, Հյուսիսային Կարոլինա: - Արևապաշտպանիչ միջոցները պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Ավելի լավ է օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոց, որը պաշտպանում է նաև HEV- ից (բարձր էներգիայի տեսանելի լույս), որն ապացուցված է, որ առաջացնում է մաշկի քաղցկեղ, վաղաժամ ծերացում և հիպերպիգմենտացիա »:

Բացի այդ, պետք է ընտրել բարձր SPF-ով կրեմ՝ առնվազն 30 և նույնիսկ ամպամած օրերին։ Անջրանցիկ արևապաշտպան քսուքը նույնպես կարող է օգտակար լինել, հատկապես լողալու կամ քրտնարտադրության ժամանակ:

Որքան արևապաշտպանիչ քսել

Ըստ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի, մարդկանց մեծ մասը չի օգտագործում բավարար քանակությամբ արևապաշտպանիչ միջոցներ: Շատերը մաշկին քսում են այս ապրանքի առաջարկվող քանակի 25-ից 50 տոկոսը:

Բացահայտված մաշկը պետք է առատորեն ծածկել կրեմով: Եթե ​​լողազգեստ եք հագնում, մարմնի բաց տարածքները բուժելու համար անհրաժեշտ կլինի միջինը մեկ ունցիա (մոտ 30 գ) կրեմ: Հիշեք, որ կրկին դիմեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:

Ին առարկայի: Ամռանը Նյու Յորքի 7 տեղերը, որոնք նման են Կարիբյան դրախտին

Մաշկն ամբողջությամբ ծածկելու համար անհրաժեշտ է առատ քանակ: Timամանակը նույնպես կարևոր է: Արևապաշտպանիչ միջոցը պետք է քսել դրսում դուրս գալուց 20 րոպե առաջ ՝ թույլ տալով, որ այն մաշկի վրա կազմի պաշտպանիչ շերտ:

Մի մոռացեք ձեր շուրթերին արևապաշտպանիչ քսելու մասին: Արևապաշտպանիչ միջոց պարունակող շրթունքների բալզամները դրանք պաշտպանելու լավագույն միջոցն են:

Պաշտպանության ինչ այլ տեսակներ կան

Արևապաշտպանիչ միջոցներից բացի, ձեր մարմինը արևի ճառագայթներից պաշտպանելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կան լողազգեստներ, որոնք հատուկ մշակված են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար: Երկար թևերը, տաբատները և լայնեզր գլխարկը նույնպես կարող են լավ պաշտպանող միջոց լինել ՝ կանխելու ձեր մաշկի արևի վնասը:

Ըստ Mayo կլինիկայի, աչքերը կարող են նաև այրվել և վնասվել, ուստի կարևոր է դրանք պաշտպանել: Արեւային ակնոցները լավագույնն են:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ արեւային ակնոցներ կրելիս լույսը կարող է աչքեր մտնել կողքից և հետևից. Լույսն արտացոլվում է արևային ակնոցների ոսպնյակի հետևի մասից: Հետեւաբար, ոսպնյակների ներսի հատվածում ընտրեք բևեռացված արևապաշտպան ակնոցներ `հակաազդեցիկ ծածկույթով: