Как защититься от гриппа и ОРВИ: подробный разговор об иммунитете с доктором Михаилом Фульмесом

Зима в Нью-Йорке такая разная… С одной стороны — сказка: пушистый снег, катки, где все смеются, мерцающие огни на деревьях. А с другой – закрытые помещения, переполненный транспорт, постоянные контакты с людьми и ощущение, что кто-то всё время кашляет. Каждый год город переживает сезон всплеска ОРВИ, но последствия для всех разные: кто-то переносит зиму без единого чиха, а кто-то заболевает несколько раз за пару месяцев.

Почему так происходит? Как пояснил ForumDaily New York врач и основатель Dr. Fulmes Health Institute Михаил Фульмес, дело не только и не столько в самих вирусах, сколько в состоянии нашей иммунной системы и общем ресурсе организма.

«Мы привыкли считать вирус главным врагом, — говорит он. — Но вирус — это всего лишь фактор. Решающим всегда остаётся то, в каком состоянии находится иммунная система человека».

Иммунитет – система, а не «кнопка»

Иммунная система — это не изолированный механизм, который можно «включить» таблеткой или прививкой. Это сложная сеть взаимосвязанных процессов: от гормонального фона и обмена веществ до состояния нервной системы и даже психоэмоционального фона.

Когда эта система работает согласованно, человек может контактировать с вирусами и даже не заметить этого. Когда же организм истощён, тот же вирус вызывает тяжёлое течение болезни, высокую температуру и требует длительного восстановления.

Один из самых наглядных показателей состояния иммунитета — частота заболеваний. Если человек болеет три-пять раз в год, особенно тяжело и долго, это почти всегда говорит о системных проблемах. При этом, по словам врача, нормой можно считать состояние, когда человек либо не болеет вовсе, либо переносит сезонные инфекции крайне редко.

От чего зависит иммунитет и как мы можем его укрепить

Иммунитет почти всегда страдает вторично — из-за замедленного обмена веществ, гормональных сбоев, хронического стресса, дефицита витаминов и постоянной токсической нагрузки. Организму просто не хватает ресурсов для полноценной защиты. Иммунная система требует огромного количества энергии. Если энергии не хватает, организм начинает экономить — и защита оказывается одной из первых «отключённых» функций.

То есть и восстанавливать иммунитет нужно через налаживание работы всех перечисленных выше систем.

Пять основ здоровья, без которых иммунитет не работает

Говоря об укреплении иммунитета, доктор Фульмес постоянно возвращается к системному подходу. Он подчёркивает, что невозможно улучшить одну функцию, не затронув остальные.

Первое, с чего всё начинается, — это психоэмоциональное состояние. Хронический стресс, тревожность, подавленные эмоции запускают каскад реакций, которые повышают уровень воспаления и подавляют иммунный ответ. С другой стороны, внутреннее спокойствие, устойчивые ценности, духовные практики, поиск и связь с энергией создателя или просто чувство опоры позволяют организму сохранять баланс.

Второй важный аспект — гормональный фон. Иммунитет тесно связан с гормонами щитовидной железы, кортизолом, мелатонином и витамином D. Если один из них на низком уровне, ломается вся система защиты.

Третья основа — питание и вода. Современный городской рацион перегружен ультрапереработанными продуктами, трансжирами и сахаром, что создаёт постоянное фоновое воспаление. Отдельное внимание врач уделяет воде.

«Здоровье начинается с воды. Это базовая химия. Хорошая вода даёт энергию без затрат со стороны организма», — говорит он. Доктор Фульмес подчеркивает, что вода, которую мы употребляем сейчас, часто формально безопасна, но при этом в ней недостает полезных микроэлементов, энергии, которые нужны организму.

Свежий воздух и движение — ещё один недооценённый фактор. Микроциркуляция крови, на уровне которой клетки получают питание и избавляются от отходов, напрямую зависит от работы мышц.

«Сердце не может прокачать кровь в микрокапиллярах. Это делают мышцы. Без движения ткани буквально застаиваются», — объясняет доктор Фульмес.

Наконец, токсины и хроническая инфекционная нагрузка. Загрязнённый воздух, курение, бытовая химия, хронические скрытые воспаления — всё это создаёт постоянную нагрузку, при которой организм занят выживанием, а не защитой от вирусов.

По теме: Как современная жизнь разрушает здоровье: советы и решения от доктора Михаила Фульмеса

Что мы можем с этим сделать

Первое, что вы совершенно бесплатно можете сделать для повышения иммунитета, – убрать негативные факторы, упомянутые выше. То есть больше двигайтесь, ешьте меньше полуфабрикатов, вместо кофе начните пить цикорий, избегайте стресса. Оптимизировать пищеварение, особенно обратите внимание на медпрепараты, которые снижают выработку соляной кислоты. Это полезно не только для иммунитета, но и для всех систем организма в целом. Дальше – несколько более конкретных советов.

Улучшить работу щитовидки

«Щитовидная железа задаёт скорость всех процессов в организме. Если она работает вяло, иммунитет физически не может быть активным», — объясняет врач.

Он обращает внимание на простой, но показательный ориентир — утренняя базальная температура тела. Ее нужно мерять сразу, как только вы открыли глаза утром, положите градусник возле себя, чтобы не вставать и не двигаться. Если утренняя базальная температура тела стабильно ниже 36,5 °C, это может указывать на замедленный метаболизм, даже если анализы формально в норме.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы естественными способами, нужно в первую очередь откорректировать питание. Но это подходит только для профилактики и для лиц, у которых нет никаких диагностированных болезней щитовидки. Если они есть, то нужно консультироваться с врачом для разработки индивидуального подхода, работающего при вашем диагнозе. Итак, для улучшения работы щитовидки нужно употреблять:

• Йод — это основа для гормонов Т3 и Т4. Старайтесь получать примерно 150–250 мкг в день из еды (морская рыба, креветки, мидии, морская капуста, йодированная соль, фейхоа или хурма). Также можно использовать, например, раствор люголя 2%. Его можно накапать на масло, жир и принимать. Доктор Фульмес советует принимать 3-5-10 капель 2-процентного раствора Люголя в день, если у вас нет проблем с почками.
• Селен — защищает щитовидку и помогает превращать Т4 в активный Т3. Чтобы поддерживать уровень селена в организме, достаточно 2–3 бразильских ореха в день (это уже 100–200 мкг), либо тунец, яйца, семечки подсолнечника. Больше 4–5 орехов в день не нужно — селен токсичен в избытке.
• Цинк — участвует в синтезе гормонов и их активации. Источники: говядина, тыквенные семечки, устрицы, нут, кешью. Цель — около 8–11 мг в день из еды.

Витамин D и защита от вирусов

Отдельную роль доктор Фульмес отводит витамину D — особенно актуальному для жителей Нью-Йорка и других северных городов, где в году очень мало солнечных дней.

«Я регулярно вижу пациентов с уровнем 15–20 (норма – от 30 нмоль/л). Иногда даже ниже. Это уже не просто дефицит — это катастрофа», — говорит он.

Доктор Фульмес советует принимать витамин D ударными дозами: “от 50 тысяч в день ничего плохого не произойдет, и его обязательно нужно пить в комплексе с K2 – уровень нужно поднять минимум до 60-70 нмоль/л”.

Витамин D участвует в регуляции иммунного ответа, влияет на противовирусную защиту и тяжесть течения гриппа и ОРВИ.

«Когда витамина D мало, иммунная система фактически остаётся без координации», — поясняет врач.

Прополис

Доктор Фульмес подчеркивает, что прополис – это натуральный антибиотик, причем адаптированный под конкретный сезон заболеваний.

“Прополис приходит к нам из деревьев. Растения ведь тоже болеют, как и мы, поэтому они производят прополис для своей защиты. При этом он меняется каждый год, в зависимости от ситуации в регионе”, – пояснил врач.

Он советует взять полложки-ложку меда и накапать туда спиртового раствора прополиса. При этом его можно давать даже детям – пара капель спиртового раствора не наделают вреда их организму, если вы переживаете из-за алкоголя в его составе, можно купить водяной раствор для детей.

Сон — не просто отдых, а лечение

Отдельно доктор останавливается на сне, подчёркивая, что это не пассивное состояние: «Сон — это момент, когда организм выходит из хаоса внешней жизни и может сам себя лечить».

Нарушение сна автоматически снижает выработку мелатонина — гормона, который участвует в ночном восстановлении иммунной системы. Поэтому здоровый режим сна (не менее 6 часов в сутки) крайне важен, если вы хотите крепкую иммунную систему.

Как Dr. Fulmes Health Institute помогает в восстановлении иммунитета

Dr. Fulmes Health Institute предлагает индивидуальный подход к вопросу укрепления иммунитета и улучшения функционирования организма: анализ крови, оценка уровня витаминов, гормонов, маркеров воспаления, состояния печени и почек. Это позволяет составить план поддержки иммунитета, который реально работает для конкретного пациента.

«Нет двух одинаковых пациентов. То, что помогло одному, может не подойти другому», — подчёркивает доктор.

Поэтому программы поддержки иммунитета и восстановления подбираются индивидуально — с учётом возраста, образа жизни, сопутствующих состояний и текущего ресурса организма.

Доктор Фульмес отмечает: «Системная работа с организмом за 3–6 месяцев позволяет увидеть заметное улучшение состояния, повышение энергии и снижение частоты заболеваний. Но ключевое слово — системная».

Один из ключевых инструментов восстановления здоровья и иммунитета в Dr. Fulmes Health Institute – внутривенные инфузии. Такой способ введения витаминов и микроэлементов позволяет обойти пищеварительный тракт и доставить вещества напрямую в кровоток — в тех концентрациях, которые невозможно получить с помощью таблеток, иными словами, ЖКТ не может всасывать их в полном объеме.

Особое место занимает высокодозный витамин C, который используется для поддержки противовирусного ответа и снижения воспалительной нагрузки.

«Через желудок мы не можем усвоить те дозы витамина C, которые действительно работают на уровне иммунной системы», — поясняет доктор Фульмес.

Помимо витамина C, в клинике применяются индивидуально подобранные IV-коктейли, которые могут включать витамин B12, магний, глутатион, NAD и другие вещества, участвующие в энергетическом обмене и восстановлении клеток. Давайте разберем эти составляющие подробнее.

Глутатион и детоксикация

Глутатион — один из главных антиоксидантов организма, и его уровень напрямую влияет на способность справляться с воспалением и токсической нагрузкой.

«Если глутатиона мало, организм тратит ресурсы не на иммунитет, а на борьбу с собственными отходами», — объясняет врач.

В условиях мегаполиса типа Нью-Йорка, где человек постоянно сталкивается с загрязнённым воздухом, стрессом и химическими веществами, поддержка детокс-систем особенно актуальна.

NAD и восстановление энергии.

Отдельное внимание в клинике уделяют энергетическому обмену. Одним из инструментов здесь является NAD — кофермент, участвующий в работе митохондрий, которые еще называют «энергетическими станциями» клеток.

«Без энергии иммунитет невозможен, — подчёркивает доктор Фульмес. — Если клетки не получают достаточного количества энергии, они не могут адекватно реагировать на вирусную нагрузку».

Процедуры с NAD используются как для восстановления после болезни, так и для поддержки пациентов с хронической усталостью и затяжными поствирусными состояниями.

Кислород и озонотерапия

В Dr. Fulmes Health Institute также применяются кислородные процедуры и различные формы озонотерапии. Они помогают улучшить микроциркуляцию, насыщение тканей кислородом и создать неблагоприятную среду для патогенных микроорганизмов.

“Мы капаем обогощенный озоном физраствор внутривенно, у нас есть озоновая сауна, озонированная вода, кислородные коктейли. Также имеются ингаляции с озонированным глицерином. Все это очень важно для иммунитета, потому что озон помогает выводить токсины из организма, модулирует иммунную систему и напрямую убивает вирусы и бактерии”, – пояснил доктор Фульмес.

Метиленовый синий: редкий, но мощный инструмент

Отдельного внимания, по словам доктора Фульмеса, заслуживает метиленовый синий — вещество с долгой историей применения в медицине.

«Это редкий пример средства с очень широким спектром действия: противовирусным, антибактериальным, противогрибковым и метаболическим. Он улучшает метаболизм головного мозга и энергетические процессы в тканях», — объясняет он.

В клинике метиленовый синий используется как часть комплексных программ, направленных на поддержку энергетических процессов и восстановление после инфекционных заболеваний. Очень эффективен при хроническом кашле и инфекциях мочевыводящих путей.

Если говорить об иммунитете и борьбе с вирусами, то нельзя обойти вниманием прибор Pyro-energen. Dr. Fulmes Health Institute – одна из немногих клиник в Нью-Йорке, где он есть. Это устройство, изобретенное в Японии в 1968 году, обладает способностью улучшать кровообращение, снижать воспаление, решать проблемы с иммунитетом и уничтожать вирусы, гармонизировать функционирование организма.

“Pyro-energen воздействует на организм с помощью статического тока. Создает среду, в которой вирусы не могут размножаться и мутировать”, – рассказал врач.

Что делать, если вы уже заболели

Доктор Фульмес советует отказаться от идеи «перетерпеть» болезнь, продолжая ходить на работу. Такое “геройство” может обернуться ухудшением состояния.

Многие недооценивают роль полноценного сна и отдыха. Когда тело борется с инфекцией, энергия перераспределяется на выработку антител и активацию иммунных клеток. Недостаток сна снижает эффективность иммунного ответа и может продлить болезнь.

«Отдых, сон, хорошая вода, лёгкая еда, обязательно бульоны — это не банальности, а реальные инструменты восстановления. Также нужно принимать ударные дозы витамина С (5-10 г и больше в день)», — подчёркивает он.

Не лишними будут ингаляции с перекисью водорода. Доктор Фульмес советует развести ее с водой, один к двум-трем, можно добавить каплю йода и просто делать обычную ингаляцию.

Наше традиционное желание принести больному гриппом апельсинов и лимонов, с медицинской точки зрения, не особо эффективно, потому что в одном апельсине где-то 25-30 мг витамина С, это очень низкая доза. Фрукты с витамином C полезны скорее как поддержка: они дают организму жидкость, которая очень нужна при болезни, лёгкую энергию и позитивные эмоции от того, что друзья заботятся и приносят фрукты, а такой позитив тоже имеет терапевтический эффект.

Прививки от гриппа/ковида и иммунитет

Говоря о вакцинации от гриппа и ковида, доктор Фульмес подчёркивает, что не выступает против прививок, но считает ошибкой воспринимать их как замену иммунитету.

«Если человек чувствует себя спокойнее, делая прививку, — это его выбор. Но иммунная система должна быть в порядке в любом случае», — говорит он.

Записаться на консультацию и анализы в Dr. Fulmes Health Institute можно по телефону (718) 743-4450 или на сайте www.doctorfulmes.com (там вы также найдете продукты от доктора Фульмеса для поддержания здоровья, профилактики и оптимизации лечения).

Этот текст опубликован исключительно в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к действию.