Как жить дальше: простой ритуал может защитить вас от рака и сердечных болезней

Широко распространено мнение, что полифенолы ингибируют злокачественное поведение, характерное для ряда заболеваний. В результате, потребление зеленого чая часто связывают со сниженным риском смертности от всех причин, сообщает Express.

Исследование, опубликованное в журнале Europeans Journal of Preventive Cardiology в 2020 году, связывает привычное употребление зеленого чая с увеличением продолжительности жизни.

В исследовании приняли участие 100 902 взрослых китайца из 15 провинций Китая. Исследователи оценили влияние зеленого чая на атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания.

По теме: Прекратите это есть: иммунолог назвал продукт, который лучше не употреблять во время пандемии

Они обнаружили, что у людей без истории сердечно-сосудистых заболеваний, выпивавших зеленый чай не менее трех раз в неделю в течение семи лет, риск смертельного исхода от сердца и инсульта снизился на 56 процентов.

Пейте зеленый чай, чтобы жить дольше

У тех, кто регулярно пьет чай, было на 1,41 года больше лет без атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и на 1,26 года дольше ожидаемая продолжительность жизни в индексированном возрасте 50 лет.

Потребление чая помогает снизить риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин, особенно среди тех, кто постоянно пьет чай.

Наблюдались следующие результаты:

• нормализация липидного обмена;
• снижение артериального давления;
• стабилизация метаболизма глюкозы.

Катехины снижают риск рака

В одном метаанализе, опубликованном в журнале Molecules and Cells, подчеркивается защитное действие катехинов против рака.

Авторы пишут: «Употребление более 10 чашек зеленого чая в день также значительно предотвращает рак легких. За тем следует рак толстой кишки, печени и желудка».

В исследовании также рассматривались случаи рецидива рака. Уровень рака молочной железы был значительно ниже у пациентов, потребляющих более пяти чашек зеленого чая в день.

Cancer Research UK объясняет, что лабораторные исследования показали: экстракт зеленого чая может также снизить риск рака молочной железы, простаты и кишечника.

Ингредиенты зеленого чая могут подавлять рост опухолей и вызывать гибель раковых клеток.

Серия исследований на животных показала, что молекулы зеленого чая препятствуют развитию химически индуцированного рака.

Более того, при употреблении зеленого чая наряду с лечением рака, таким как химиотерапия, польза от препарата увеличивается, а риски сводятся к минимуму.

Эти результаты могут быть ценными для множества видов рака. Особенно с учетом того, что положительные результаты постоянно получаются в большом количестве исследований.