Что носить в жару: какие ткани помогут легче перенести высокие температуры

Западная Европа переживает самую сильную жару за всю историю наблюдений. Волна жары также ожидается в центральной и восточной части США перед празднованием Дня независимости. На фоне аномальной погоды Guardian рассказало, какую одежду лучше выбирать в жаркие дни, чтобы чувствовать себя комфортнее.

По словам стилиста из Лос-Анджелеса Софи Штраус, вопрос о том, что надеть в сильную жару, возникает постоянно.

«Практически каждый сталкивается с трудностями при выборе одежды в жаркую погоду», — говорит она.

Эксперты рекомендуют выбирать одежду, которая эффективно отводит тепло и влагу от тела.

Лучше всего для этого подходят натуральные ткани — хлопок и лён. Что касается фасона, здесь всё зависит от личных предпочтений.

По теме: В июле над Нью-Йорком можно будет увидеть Млечный Путь, Манхэттенхендж и метеорные потоки

«Большинству людей нравится более свободная и лёгкая одежда», — отмечает Штраус.

Почему лён считается лучшей тканью для лета

Доцент кафедры дизайна одежды и текстиля Университета штата Мичиган Саэтбёль Пак называет лён одной из самых прохладных тканей для летнего сезона.

По её словам, лён хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. Кроме того, материал лёгкий и достаточно жёсткий, поэтому не прилипает к коже, когда намокает.

Специалист также рекомендует хлопок.

«Он хорошо впитывает влагу, пропускает воздух, прост в уходе и отличается долговечностью», — объясняет Пак.

Однако у хлопка есть и недостатки. При сильном потоотделении ткань впитывает большое количество влаги и становится тяжелее. Особенно это касается плотных тканей, таких как деним, который способен удерживать тепло.

Вместо него эксперт советует выбирать шамбре — ткань, похожую на джинсовую, но значительно более лёгкую.

От шёлка лучше отказаться

Хотя шёлк относится к натуральным материалам, в сильную жару он может оказаться не лучшим выбором.

«Шёлковое волокно довольно хорошо удерживает тепло. Если большая часть тела закрыта шёлком, может стать жарко», — говорит Штраус.

Синтетика хуже пропускает воздух

С синтетическими тканями ситуация сложнее. Полиэстер, нейлон и акрил обладают способностью отводить влагу от кожи. Однако при экстремальной жаре они могут быть менее комфортными.

По словам Пак, такие материалы обычно имеют более плотное плетение, хуже пропускают воздух и удерживают тепло возле тела.

Дерматолог и доцент медицинского центра Лангон при Нью-Йоркском университете Дорис Дэй отмечает, что это может мешать естественному охлаждению организма и иногда приводить к появлению потницы.

Кроме того, полиэстер быстрее начинает неприятно пахнуть.

Исследование 2014 года показало, что полиэстер значительно сильнее притягивает бактерии, вызывающие запах, чем хлопок. В результате запах одежды становится более выраженным.

Синтетическая одежда влияет и на окружающую среду

Ещё одна причина отказаться от большого количества синтетики — её воздействие на природу.

Согласно расследованию, опубликованному в 2020 году, около 4 000 тонн микроволокон от синтетической одежды попали в окружающую среду Калифорнии.

По словам Штраус, многие даже не подозревают, насколько широко сегодня используется полиэстер.

«Люди не осознают, как много современной одежды изготовлено из полиэстера или тканей с его добавлением», — говорит она.

Не оставайтесь долго в мокрой одежде

Если одежда полностью пропиталась потом, её желательно сменить как можно быстрее.

По словам Дорис Дэй, длительное пребывание во влажной одежде может привести к появлению потницы, акне или грибкового воспаления волосяных фолликулов. Оно сопровождается небольшими красными зудящими высыпаниями.

Цвет одежды тоже имеет значение

Если хочется сделать следы пота менее заметными, стоит обратить внимание на цвет одежды.

По словам Штраус, самым неудачным выбором является меланжевый серый цвет.

«Это ваш главный враг. Из-за тёмных вкраплений мокрая ткань становится почти чёрной, поэтому разница между сухими и влажными участками очень заметна», — объясняет стилист.

Лучше скрывают следы пота темные цвета без серого оттенка — например, тёмно-синий или тёмно-зелёный.

Однако у тёмной одежды есть и недостаток. Она сильнее нагревается на солнце по сравнению со светлой.

В то же время темные ткани лучше защищают кожу от ультрафиолетового излучения. Например, черная футболка задерживает значительно больше вредных солнечных лучей, чем белая.

Кроме того, крупный рисунок способен скрывать следы пота даже эффективнее, чем однотонная ткань.

«Это похоже на пеструю скатерть — она просто скрывает больше недостатков», — говорит Штраус.

Потоотделение — естественный процесс

Несмотря на желание избавиться от влажных пятен на одежде, специалисты напоминают, что потоотделение необходимо организму для охлаждения.

«Потоотделение — это здоровый процесс, и полностью устранять его не следует», — подчёркивает Дорис Дэй.

Она отмечает, что всё больше людей используют нейромодуляторы, например ботокс, чтобы уменьшить потоотделение. Однако это может быть опасно, если организму становится сложнее поддерживать нормальную температуру тела.

Вместо этого врач рекомендует использовать более безопасные способы охлаждения, например принимать прохладный душ.