Кофе қуат беріп қана қоймайды, сонымен қатар қауіпті аурулардан аулақ болуға көмектеседі: жаңа зерттеу нәтижелері

Кофенің пайдасы туралы көп әңгімелер мен пікірталастар бар. Сусынның жанкүйерлері оның басты артықшылығы таңертеңгі сергектік пен дәмді хош иіс екенін сөзсіз айтады. Бірақ Inc қауіпті аурулардың қаупін азайту үшін сусынның керемет күші туралы айтты.

Көптеген зерттеулер кофенің негізгі белсенді ингредиенті болып табылатын кофеиннің қысқа мерзімді есте сақтау, мәселелерді шешу, шешім қабылдау және шоғырлануға көмектесетінін айтады. Сонымен қатар, ол энергия деңгейін арттырады және шаршауды басады.

Мида нақты не болады? Кофеин ұйқышылдық пен релаксацияны тудыратын ми химиялық заты аденозин өндірісін тоқтатады. Ол допамин мен норадреналин деңгейін жоғарылатады, бұл бізге сергек және жігерлі сезінуге көмектесетін басқа екі химиялық зат. Бірақ кофенің басқа да пайдасы бар, оны көпшілік біле бермейтін шығар.

Кофе инсульт қаупін азайтуы мүмкін

Зерттеулердің бірі кофені тұтыну мен әйелдер арасындағы инсульт қаупі арасындағы ықтимал байланысты зерттеуге бағытталған. Зерттеушілер олардың 83 000-нан астам деректеріне қарады. Олар кофе тұтыну әдеттерін қадағалап, белгілі бір уақыт аралығында инсульттің жиілігін байқады.

Зерттеушілер кофені қалыпты тұтыну әйелдерде инсульт қаупінің жоғарылауымен байланысты емес екенін анықтады. Сонымен қатар, күнделікті кофені қалыпты мөлшерде ішетін адамдар кофе ішпейтін әйелдермен салыстырғанда инсульт қаупін 20% төмендетті. Мұнда ең бастысы модерация: кофені көп ішу ешқандай пайда әкелмейді және сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Кофе қатерлі ісік пен қант диабетінің қаупін азайтады

Катания университеті (Италия) кешенді жүргізді супер зерттеу, ол 127 рандомизацияланған сынақтардың нәтижелерін және кофенің адам денсаулығына әсерін бақылау зерттеулерін біріктірді.

Тақырып бойынша: Суши әуесқойлары үшін жақсы жаңалық: васаби есте сақтау қабілетін айтарлықтай жақсартады

Нәтижелер кофені ішу жиі кездесетін қатерлі ісіктердің (мысалы, сүт безі, тік ішек, эндометрия және простата) түріне байланысты 2-20% төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. Кофе сонымен қатар жүрек ауруының қаупін 5%-ға, ал 2 типті қант диабеті мен Паркинсон ауруын шамамен 30%-ға төмендетеді. Сонымен қатар, кофе ішетін адамдарда өлім деңгейі төмен.

Кофе Альцгеймер ауруының қаупін азайтуы мүмкін

зерттеу кофе ішу майдың жиналуына және ішек денсаулығына оң әсер ететінін көрсетті, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Кофе тұтынуын арттырған адамдар дене майының азайғанын байқады.

Егер салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар проблема болса, онда әлі де үміт бар. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, күніне бір-екі кесе кофе ішетін адамдар бір шыныаяқтан аз ішетіндерге қарағанда жаттығу мақсаттарына жету ықтималдығы 17% жоғары.

Зерттеушілер мүшелерінің айналасында майдың көп мөлшерін жинайтын адамдар қартайған сайын Альцгеймер ауруының даму қаупі жоғары болуы мүмкін деп болжайды. Сондықтан кофе артық салмақпен күресуде ғана емес, әлі емі жоқ ауруларға қарсы тұруда да пайдалы.