The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Самый популярный курс Йельского университета доступен бесплатно: чему на нем можно научиться

11.02.2022, 12:00 EST

Нургуль Султанова-Четин

Подписывайтесь на ForumDaily NewYork в Google News

Корреспондент CNBC Дэйв Скулс решил «прокачать» свои личностные навыки и изменить отношение к деньгам. Для этого он прошел онлайн-курс Йельского университета и поделился своими впечатлениями.

Говорят, не в деньгах счастье. Большую часть своей жизни я считал, что эту идею невозможно оправдать. Любой, кто говорит, что миллион долларов не сделает его счастливее, должно быть, заблуждается.

Деньги дают вам больше контроля над своей жизнью. Это: свобода выйти на пенсию раньше; безопасность, чтобы содержать себя и свою семью; удобство покупки вещей и услуг, которые вас радуют; возможность сказать «да», когда ваши друзья приглашают вас на ужин… Я мог бы продолжать в таком же духе и дальше.

Поэтому, когда Йельский университет сделал онлайн-курс счастья бесплатным, я решил попробовать. The New York Times назвала его «самым популярным курсом в истории университета». Сотни людей, сообщивших об изменениях в жизни после прохождения курса, убедили меня. Может быть, это изменит мое отношение к деньгам, подумал я.

10-недельный курс под названием «Наука о благополучии» ведет Лори Сантос, профессор психологии и когнитивистики. Она начинает урок с объяснения, почему то, чего мы хотим в жизни, на самом деле не делает нас счастливыми.

По теме: Россиянин в Нью-Йорке совершил кражу века: они с женой присвоили биткоины на $4,5 млрд

Виновник — явление, называемое «неправильное желание», и оно связано с идеей, что люди иногда «неправильно предсказывают», насколько они будут наслаждаться чем-то в будущем.

Деньги ≠ счастье.

Сантос ссылается на несколько «раздражающих особенностей ума». Они заставляют нас гнаться за вещами, которые на самом деле не делают нас счастливыми. Сантос утверждает, что многие из материалистических целей, к которым мы стремимся, практически не влияют на нашу общую удовлетворенность жизнью. Одно из главных заблуждений, с которыми она обращается, — это деньги.

Чтобы доказать свою точку зрения, Сантос цитирует известное исследование, проведенное в Принстоне в 2010 году. Исследователи проанализировали ответы 450 000 американцев, которые были опрошены на предмет того, какой у них доход и живут ли они лучшей возможной для них жизнью. Данные показали, что хотя счастье растет с увеличением дохода, корреляция достигает пика примерно в 75 000 долларов в год.

Проблема с этим исследованием, однако, заключается в том, что оно было опубликовано почти десять лет назад. С тех пор идея о том, что счастье не в деньгах, была опровергнута рядом исследователей. Опрос, проведенный в 2012 году компанией Skandia International Wealth Sentiment Monitor, показал, что глобальный «доход от счастья» намного выше и составляет 160 000 долларов.

«Счастье в некоторой степени связано с деньгами»

А недавнее исследование Гарварда, проведенное в 2018 году, показало, что «большое богатство действительно приносит большее счастье» — для миллионеров. Исследователи обнаружили «непротиворечивые доказательства того, что несколько более высокий уровень благосостояния не связан с более высоким уровнем благосостояния.

Но значительно более высокие уровни (состояние в размере 8 миллионов долларов или более) связаны с более высоким уровнем благосостояния». Хотя большинство из нас не миллионеры, все же есть достаточно данных, чтобы предположить: счастье в некоторой степени связано с деньгами.

По теме: Адамс обещал жить на $10 в день и признался, что хоть он и веган, но иногда ест рыбу

Когда я спросил Сантос, что она думает об исследованиях, она ответила: «Они важны, но я не думаю, что они меняют идею класса о том, что большое богатство оказывает незначительное влияние на счастье. Суть в том, что это намного меньше, чем мы ждем, и намного менее эффективно, чем другие методы, которые мы предлагаем».

По ее словам, такие практики, как медитация, благодарность и нахождение времени для социальных связей, оказывают наибольшее влияние на наше благополучие. Она добавила, что их гораздо легче достичь, чем пытаться преодолеть отметку в 10 миллионов долларов.

Сантос убеждена: «Деньги не увеличивают счастье так, как мы думаем. Наш разум лжет нам о том, какое влияние дополнительные деньги окажут на наше счастье».

Будьте более внимательны к тому, как вы тратите деньги

Позже в классе Сантос берет интервью у Элизабет Данн, исследователя счастья и соавтора книги «Счастливые деньги». Они обсуждают, почему мы тратим деньги на опыт, а не на вещи.

Но разве вещи не порождают опыт? И тебе не нужны деньги, чтобы купить эти вещи? Опыт езды по живописному шоссе делает меня счастливым, поэтому я потратил тысячи на машину. Опыт путешествий делает меня счастливым, поэтому я потратил тысячи на билеты, не говоря уже о гостинице, еде и расходах на осмотр достопримечательностей.

Ответ Сантоса на мою точку зрения таков: «Это зависит от обстоятельств. Если вы помните свои ощущения от езды на новой машине принимая во внимание музыку, а также то, насколько хорошо она едет, и прочее — новая машина может ощущаться как опыт».

Хорошо, сказанное имеет немного больше смысла: это больше о замене. Деньги могут сделать меня счастливым, если я сосредоточусь на покупке вещей, которые всякий раз приносят один и тот же положительный опыт.

Новые и часто короткие переживания, такие как дорогая рубашка, которую я не собираюсь носить каждый день, менее подвержены гедонистической адаптации. Цель состоит в том, чтобы не дать угаснуть счастью.

Новая цель: изменить свой образ жизни и мышление

Сантос заканчивает занятие так: «Действительно ли деньги делают нас счастливее? Может, немного. Может быть, если вы живете в США и зарабатываете всего 10 000 долларов в год, тогда да, больше денег сделает вас счастливее». Однако для остальных из нас большие деньги не будут иметь большого значения.

В целом, курс изменил то, как я думаю о деньгах, особенно о том, как я их трачу и как расставляю приоритеты. Я сейчас работаю над изменением своего образа жизни и мышления. Хотя не существует единой панацеи для счастья, больше всего помогают действия там, где я лично несовершенен.

Сантос посоветовала нам поэкспериментировать с разными практиками, чтобы увидеть, что работает лучше всего. Прошло несколько месяцев с тех пор, как я закончил курс, и эти практики, а также новое мышление удивительно меняют мою жизнь. Теперь я:

  • Изучаю новые навыки для достижения более позитивного результата в жизни, а не только ради денег или «продвижения» по карьерной лестнице.
  • Становлюсь добрее тратя деньги на других, а не на себя.
  • Уделяю больше времени друзьям и семье вместо работы (особенно по выходным).
  • Трачу меньше денег на вещи, которые не служат долго, такие как необычные гаджеты, тогда как больше трачу на простыни, которые мне действительно нужны.
  • Включаю здоровые привычки в мой день, такие как упражнения, ведение дневника и медитация.

Полностью ли я убежден, что деньги не сделают меня счастливым? Не совсем. С моей стороны это потребует больших усилий, но я работаю над этим — и это довольно значительный скачок, если сравнивать Старого Дейва с Новым Дейвом.

Подписывайтесь на ForumDaily NewYork в Google News

Нам нужна ваша поддержка!

Дорогие читатели, мы вместе уже более 20 лет. Спасибо, что остаетесь с ForumDaily! Поддержите тех, кому доверяете!

Всегда ваш, ForumDaily!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.