Где побегать в Нью-Йорке: лучшие маршруты в каждом из пяти боро

Первые осенние прохладные дни уже приходят в Нью-Йорк, а до марафона остаётся всего несколько месяцев. Независимо от того, бегаете ли вы время от времени или готовитесь к соревнованиям, сезон пробежек начался. Несмотря на то что город окружён бетоном, в нём есть множество живописных маршрутов для длинных и коротких забегов. Gothamist собрал несколько мест для бега в каждом из пяти районов Нью-Йорка — как для подготовки к марафону, так и для любительских пробежек.

Бронкс

Pelham Bay Park — крупнейшая зелёная зона Нью-Йорка. По данным городского департамента парков, его площадь более чем в три раза превышает площадь Центрального парка. Здесь есть три маршрута разной длины и сложности.

По тропе Kazimiroff Nature Trail можно бежать вдоль водно-болотных угодий и каменистого побережья. Siwanoy Trail длиной 5,6 км проходит через лес. А на Split Rock Trail можно сделать остановку и полюбоваться видом с большого ледникового валуна.

Van Cortlandt Park — огромная зелёная зона в самом центре Бронкса. Здесь находится знаменитая трасса для кросс-кантри.

Можно бегать круги по ровной дорожке или отправиться в покрытые деревьями отдалённые части парка, если хочется набрать высоту. Парк также соединяется с Old Croton Aqueduct Trail — живописной тропой длиной 42 км через округ Уэстчестер. Она отлично подходит для длинных пробежек.

Bronx River Greenway — маршрут длиной 40 км вдоль воды, который проходит от Бронкса до округа Уэстчестер. По данным Bronx River Alliance, некоторые участки тропы нуждаются в восстановлении. Однако 14,5 км маршрута на стороне Нью-Йорка сейчас доступны для пешеходов и велосипедистов.

Бруклин

Prospect Park — бруклинский аналог Центрального парка. Его спроектировали те же два архитектора в XIX веке. Асфальтированная дорожка вдоль Park Drive образует круг длиной 5,4 км. Также можно свернуть на многочисленные небольшие тропы в парке или пробежать круг вокруг озера.

Shore Parkway — маршрут длиной 7,2 км вдоль Belt Parkway в южной части Бруклина. Он начинается у пирса на 69-й улице в Бэй-Ридж и заканчивается в Bensonhurst Park. По пути тропа проходит под мостом Веррацано-Нэрроуз.

По теме: 9 пешеходных маршрутов в Нью-Йорке, которые ведут к заброшенным поместьям

Маршрут официально прерывается в Кони-Айленде. Однако можно продолжить пробежку по району или выйти на променад. Затем можно снова вернуться на участок зелёного маршрута вдоль Belt Parkway, который, по данным Brooklyn Greenway Initiative, тянется вплоть до Ховард-Бич в Куинсе.

Манхэттен

Центральный парк принимает множество городских забегов и располагает большим пространством для бега. Главная асфальтированная петля вокруг парка имеет длину около 9,7 км и проходит по холмистой местности.

Круг вокруг водохранилища Жаклин Кеннеди Онассис составляет около 2,6 км. С верхней части маршрута открываются широкие виды на небоскрёбы Мидтауна, а нижняя часть проходит в тени деревьев. Если у вас есть время, можно свернуть на боковые дорожки и природные тропы парка и немного заблудиться.

Почти по всему периметру Манхэттена проходят пешеходные и велосипедные дорожки. Исключение составляют несколько участков в восточной части Мидтауна и вдоль реки Гарлем.

Можно бежать от Инвуда до Бэттери вдоль западной стороны острова. Другой вариант — отправиться от Финансового квартала на север до Восточного Гарлема по восточной стороне. По пути можно любоваться видами на набережные.

Inwood Hill Park полностью оправдывает своё название. Здесь более 6,4 км извилистых дорожек, которые станут испытанием для ног, но приведут к красивым пейзажам.

Квинс

С тропы в Hunter’s Point South Park в Лонг-Айленд-Сити можно любоваться панорамой Манхэттена. Пробежку можно продлить, начав маршрут дальше на севере, в Астории. Или продолжить на юг, перейдя по мосту Пуласки в Гринпойнт и Вильямсбург.

Flushing Meadows-Corona Park принимал две Всемирные выставки. Здесь также находятся Музей Куинса, Нью-Йоркский зал науки, стадион Citi Field и Национальный теннисный центр имени Билли Джин Кинг.

Кроме того, в парке есть огромная зелёная зона с дорожками и футбольными полями. После пробежки здесь часто можно встретить фуд-траки и места для барбекю. Можно пробежать по территории бывшей Всемирной выставки или сделать круг вокруг озера Мидоу.

Alley Pond Park в восточной части Квинса — настоящий городской оазис с многочисленными маршрутами разной длины и перепадами высоты.

Здесь также стоит найти Alley Pond Giant — огромное тюльпановое дерево. По данным департамента парков, считается, что это старейший живой организм Нью-Йорка.

Стейтен-Айленд

Clove Lakes Park предлагает маршрут длиной 5 км, большая часть которого проходит по гравию. Здесь также есть две туристические тропы для тех, кто ищет более серьёзный вызов.

Во время пробежки можно любоваться деревьями, мостами и озёрами.

Променад Франклина Д. Рузвельта протянулся на 4 км вдоль пляжей Саут и Мидленд на юго-восточной окраине района. Маршрут почти полностью ровный, поэтому он подойдёт тем, кто хочет отдохнуть от холмов и побегать у моря.

Staten Island Greenbelt занимает почти 1 214 га парковых земель. Здесь есть леса, водно-болотные угодья и другие водоёмы.

В парке проходит маршрут длиной 4 км, который департамент парков классифицирует как «лёгкий или умеренный». Кроме того, здесь есть более 56 км троп, которые ведомство описывает как более «труднопроходимые».

Другие советы для бегунов в Нью-Йорке

• На разных островах Нью-Йорка есть маршруты, идеально подходящие для бега. Например, на острове Рэндаллс можно пробежать почти 8 км по кругу, а на острове Рузвельта — около 6,4 км.
• Бег по мостам позволяет продлить маршрут и перемещаться между разными районами города. На многих мостах есть отдельные дорожки для пешеходов и велосипедистов. Если вы готовитесь к марафону, такие пробежки также помогут потренироваться на маршруте.
• Вступите в беговой клуб. По всему городу работают группы, которые организуют пробежки в разных районах и помогают участникам готовиться к забегам.

Променад Кони-Айленда предлагает около 4,8 км пробежки у пляжа. Правда, придётся лавировать среди толп людей и запаха хот-догов Nathan’s.