Люди стареют не постепенно, а резко: ученые объяснили, когда ждать ухудшения здоровья

Последние исследования свидетельствуют о том, что старение — это не медленный и равномерный процесс. Ученые объяснили всплески проблем со здоровьем в определенном возрасте, сообщает Guardian.

Если вы заметили внезапные морщины, боль и недомогание или общее ощущение того, что вы постарели почти за одну ночь, этому может быть научное объяснение. Исследования показывают: вместо того, чтобы быть медленным и равномерным процессом, старение происходит как минимум двумя ускоренными всплесками.

Два этапа старения

Исследование отслеживало тысячи различных молекул у людей в возрасте от 25 до 75 лет. Ученые выявили две основные волны возрастных изменений. Они происходят примерно в возрасте 44 лет, а затем в 60 лет. Результаты могут объяснить, почему всплески некоторых проблем со здоровьем, в частности с опорно-двигательным аппаратом, а также сердечно-сосудистые заболевания, происходят в определенном возрасте.

По теме: Вода из пластиковых бутылок повышает давление: для здоровья лучше пить воду из-под крана

«Мы не просто постепенно меняемся с течением времени. Есть некоторые действительно резкие изменения, — сказал профессор Майкл Снайдер, генетик и директор Center for Genomics and Personalized Medicine в Стэнфордском университете и старший автор исследования. – Оказывается, когда нам около 44 лет — это время резких изменений, как и в 60 лет».

Исследование отслеживало 108 добровольцев. Они каждые несколько месяцев в течение от одного до почти семи лет сдавали образцы крови и кала, а также мазки кожи, полости рта и носа

Исследователи оценили 135 000 различных молекул (РНК, белков и метаболитов) и микробов (бактерий, вирусов и грибков, живущих в кишечнике и на коже участников).

Обилие большинства молекул и микробов не менялось постепенно. Когда ученые искали кластеры молекул с наибольшими сдвигами, то обнаружили, что эти преобразования, как правило, происходили, когда люди были в возрасте от 44 до 60 лет.

Почему так происходит

Всплеск старения в 44 года был неожиданным и изначально предполагался как результат перименопаузальных изменений у женщин, искажающих результаты для всей группы. Но данные показали, что аналогичные сдвиги происходили и у мужчин в таком же возрасте.

«Это говорит о том, что хотя менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям, наблюдаемым у женщин, вероятно, существуют и другие, более значимые факторы. Они влияют на эти изменения как у мужчин, так и у женщин», — пояснил доктор Сяотао Шэнь, бывший научный сотрудник Стэнфордской медицинской школы и автор исследования.

Вторая волна изменений включала молекулы, участвующие в регуляции иммунитета, метаболизме углеводов и функции почек. Молекулы, связанные со старением кожи и мышц, изменились в двух временных этапах. Предыдущие исследования предполагали, что более поздний всплеск старения может произойти около 78 лет. Но последнее исследование не смогло подтвердить это, поскольку самым старым участникам было 75 лет.

Эта закономерность соответствует предыдущим доказательствам того, что риск многих возрастных заболеваний не увеличивается постепенно. Риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает после 60 лет. Также возможно, что некоторые изменения могут быть связаны с образом жизни или поведенческими факторами. Например, изменение метаболизма из-за употребления алкоголя в 44-45 лет. Это может быть стрессовым периодом жизни.

Результаты могут помочь в определении целевых вмешательств, например увеличение физических упражнений в периоды более быстрой потери мышечной массы.

«Я убежден, что мы должны попытаться скорректировать наш образ жизни, пока мы еще здоровы», — заметил Снайдер.

Результаты опубликованы в журнале Nature Aging.