Қаҳва на танҳо қувват мебахшад, балки инчунин барои пешгирӣ кардани бемориҳои хатарнок кӯмак мекунад: натиҷаҳои тадқиқоти нав

Дар бораи фоидаи қаҳва гапу баҳсу мунозира зиёд аст. Мухлисони нӯшокӣ бешубҳа мегӯянд, ки манфиатҳои асосии он қувваи субҳ ва накҳати лазиз мебошанд. Аммо Inc дар бораи қудрати бузурги нӯшокӣ барои коҳиш додани хатари бемориҳои хатарнок сухан гуфт.

Аксари тадқиқотҳо мегӯянд, ки кофеин, ҷузъи асосии фаъоли қаҳва, ба хотираи кӯтоҳмуддат, ҳалли мушкилот, қабули қарор ва тамаркуз кӯмак мекунад. Илова бар ин, он сатҳи энергияро зиёд мекунад ва хастагӣро рафъ мекунад.

Дар майна чӣ воқеа рӯй медиҳад? Кофеин истеҳсоли аденозин, як кимиёвии мағзи сарро, ки боиси хоболудӣ ва истироҳат мегардад, бозмедорад. Он сатҳи допамин ва норэпинефринро зиёд мекунад, ду моддаи дигари кимиёвӣ, ки ба мо кӯмак мекунанд, ки ҳушёртар ва энергетикӣ ҳис кунем. Аммо фоидаҳои дигари қаҳва вуҷуд доранд, ки аксарият шояд ҳатто аз онҳо огоҳ нестанд.

Қаҳва метавонад хатари инсултро коҳиш диҳад

Яке аз тадқиқотҳо Ҳадафи он омӯхтани робитаи эҳтимолии байни истеъмоли қаҳва ва хатари инсулт дар байни занон мебошад. Муҳаққиқон маълумоти беш аз 83 000 нафари онҳоро баррасӣ карданд. Онҳо одатҳои нӯшокии қаҳваи худро пайгирӣ карданд ва дар тӯли муддате ҳодисаҳои инсултро мушоҳида карданд.

Муҳаққиқон муайян карданд, ки истеъмоли мӯътадили қаҳва бо афзоиши хатари инсулт дар байни занон алоқаманд нест. Гузашта аз ин, онҳое, ки ҳар рӯз миқдори мӯътадили қаҳва менӯшанд, дар муқоиса бо заноне, ки тамоман қаҳва менӯшиданд, хатари инсултро 20% коҳиш додааст. Калиди ин ҷо меъёр аст: нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд фоидае намеорад ва метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.

Қаҳва хатари саратон ва диабетро коҳиш медиҳад

Донишгоҳи Катания (Италия) ҳамаҷониба гузарониданд омӯзиши супер, ки натиҷаҳои 127 озмоиши тасодуфӣ ва таҳқиқоти мушоҳидавии таъсири қаҳва ба саломатии инсонро муттаҳид кардааст.

Ба мавзӯи: Хабари хуш барои дӯстдорони суши: васаби хотираро ба таври назаррас беҳтар мекунад

Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки нӯшидани қаҳва метавонад хатари саратони маъмулиро (аз қабили сина, рӯдаи рӯда, эндометрия ва простата) вобаста ба намуд 2-20% коҳиш диҳад. Қаҳва инчунин хатари бемориҳои дилро 5% ва диабети навъи 2 ва бемории Паркинсонро тақрибан 30% коҳиш медиҳад. Илова бар ин, одамоне, ки қаҳва менӯшанд, сатҳи фавт камтар аст.

Қаҳва метавонад хатари бемории Алтсгеймерро коҳиш диҳад

Таҳқиқот нишон дод, ки нӯшидани қаҳва ба таҳшиншавии фарбеҳ ва саломатии рӯдаҳо таъсири мусбӣ мерасонад, ки ба кам шудани вазн мусоидат мекунад. Одамоне, ки истеъмоли қаҳваи худро зиёд кардаанд, камшавии фарбеҳи баданро эҳсос карданд.

Агар машқ барои аз даст додани вазн мушкил бошад, пас ҳанӯз ҳам умед вуҷуд дорад. Тадқиқоти дигар нишон дод, ки одамоне, ки дар як рӯз аз як то ду пиёла қаҳва менӯшанд, нисбат ба онҳое, ки камтар аз як пиёла менӯшанд, 17% эҳтимоли ба ҳадафҳои машқҳои худ расидаанд.

Муҳаққиқон пешниҳод мекунанд, ки одамоне, ки дар атрофи узвҳои худ миқдори зиёди чарб ҷамъ мекунанд, бо синну солашон хатари гирифтор шудан ба бемории Алтсгеймерро зиёд мекунанд. Пас, қаҳва на танҳо дар мубориза бо вазни зиёдатӣ, балки барои мубориза бо бемориҳое, ки то ҳол давои онҳо вуҷуд надорад, хуб аст.