Правило ‘шесть к одному’: как сэкономить на продуктах

Когда дело доходит до покупки продуктов, у потребителей есть две цели: питаться здоровой пищей и оставаться в рамках бюджета. Star рассказывает о правиле “шесть к одному” для экономии на продуктах и ​​о том, как оно работает.

Используйте схему “шесть к одному”, чтобы структурировать свой список покупок и составить план питания.

“Правило ‘шесть к одному‘ — это трюк, который использую с тех пор, как в 21 год переехала от родителей. Я применяю его и сейчас для своей семьи из четырех человек. Оно помогает мне придерживаться графика каждую неделю. Правило гарантирует, что я не буду тратить деньги на дорогие обеды в автокафе для моих детей, когда мы в пути”, – поделилась Лесли-Энн Скорджи.

Как работает правило “шесть к одному”

Лесли-Энн говорит, что она всегда покупает:

• шесть овощей, например брокколи, морковь и т. д.;
• пять фруктов, например бананы и ягоды;
• четыре белка, например тофу, курицу и яйца;
• три крахмала, например макароны, картофель или рис;
• два спреда или соуса, например хумус или томатный соус;
• одно угощение, например мороженое или изысканные кофейные капсулы.

Вы можете использовать правило “шесть к одному” с ограничениями в питании и масштабировать его в соответствии с количеством людей в вашей семье. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам сократить расходы на продукты, пока вы тестируете правило.

Используйте бюджет эффективно

Цены в продуктовом магазине, несмотря на замедление инфляции, не снижаются. Всем пришлось приспосабливаться. Четкий мониторинг покупок в определенный период времени — отличный способ выявить дорогие (а иногда и нездоровые) пищевые привычки.

По теме: Личный опыт: экстремальная экономия помогла мне купить два дома в Нью-Йорке на зарплату учителя

Онлайн-покупки продуктов имеют некоторые дополнительные преимущества для вашего бюджета.

Вы можете вести список и планировать, что именно вам нужно, и покупать только эти товары.

Онлайн-шопинг позволяет контролировать импульсивные покупки.

Если вы не в магазине, вас не соблазняют товары, которые вам не нужны. Просто следите за сервисными сборами, когда проверяете свой заказ. Сделайте быстрый поиск в Google, чтобы узнать, есть ли какие-либо соответствующие коды скидок, которые вы можете применить.

Покупайте сезонные продукты

Сезонные продукты могут быть в два или три раза дешевле, чем фрукты и овощи вне сезона.

Универсальные бренды для основных продуктов

Цены могут быть на 20–30% ниже, если вы покупаете универсальные бренды. Паста, консервы, мука, сахар, хлопья, орехи и прочее — эти основные продукты часто упаковываются под собственной торговой маркой магазина, в котором вы совершаете покупки. Если вас беспокоят ингредиенты, прочитайте этикетки. Вы удивитесь, если узнаете, что они нередко точно такие же, как и в фирменных продуктах, и часто производятся на тех же заводах.

Покупайте в дисконтных магазинах

У этих розничных продавцов могут быть не самые удобные тележки, кассы или парковки, но вы сэкономите. Если у вас есть время, сходите в несколько магазинов, особенно если знаете, что в других местах есть более выгодные предложения на определенные товары. Если у вас нет времени, посмотрите, делает ли ваш основной магазин сравнение цен.

Не знаете, в каких магазинах самые выгодные цены? Есть приложения для купонов, например Flipp, Checkout51. Эти приложения для экономии объединяют лучшие купоны, флаеры и цены для всех розничных продавцов. Просмотр бумажных флаеров тоже работает. Купоны могут быть очень полезны для людей с дорогими диетическими ограничениями.

Другие способы экономии на продуктах:

• использование баллов лояльности;
• переход на кредитные карты с кэшбэком;
• включение большего количества растительных блюд в свой еженедельный план питания;
• стремление ничего не выбрасывать.

Можно использовать ChatGPT – загрузить в него список продуктов и получить готовые рецепты. Это очень просто!