Հին մթերքների խնայողության հաքերն այլևս չեն աշխատում. ահա թե ինչպես կարող եք իրականում կրճատել սննդի ծախսերը

Սննդի արժեքը անընդհատ բարձրանում է, և մեզանից շատերը գնումներ կատարելիս գումար խնայելու ուղիներ են փնտրում: Բայց խնայողության ո՞ր խորհուրդներն են իրականում իմաստալից այսօրվա միջավայրում: Հարավային Դակոտայի պետական ​​համալսարանի ընդլայնման մասնագետ դոկտոր Սաբո-Վանդեդ Հեդը, ով դասավանդում է անձնական ֆինանսների և ֆինանսական առողջության մասին դասեր, լրագրողներին ասաց. Thekitchn.com Մի քանի արժեքավոր խորհուրդներ, թե ինչպես գումար խնայել մթերային խանութում, ինչպես չընկնել մարքեթինգային սադրանքների վրա և չմեռնել սովից:

Իր առաջարկություններում դոկտոր Սաբո-Վանդեդ Հեդն ընդգծել է ռեսուրսների ճիշտ կառավարման կարևորությունը, ներառյալ ժամանակի կառավարումը:

1. Ժամանակ մի վատնեք կտրոնները կտրելու վրա:

Կտրոնավորումը դարձել է էքստրեմալ սպորտ, բայց ձեր էներգիան, հավանաբար, ավելի լավ է ծախսել այլուր: «Այս օրերին Safeway-ի, Kroger-ի և իմ սիրելի Hy-Vee-ի նման խոշոր արկղերի խանութները առաջարկում են հավատարմության ծրագրեր և թվային կտրոններ՝ վաճառքի գների կամ վառելիքի կետերի հետ միասին»: Դուք կարող եք մուտք գործել այս առավելությունները խանութի քարտի միջոցով, որում գրանցվելն անվճար է:

2. Ժամանակ տրամադրեք՝ ստեղծելու ազատ սննդի պլան:

Բժիշկ Սաբոն խորհուրդ է տալիս ժամանակն օգտագործել սննդի պլան կազմելու համար: Հիշեք, որ այս ծրագիրը չպետք է լինի շքեղ կամ մշակված: Նա խորհուրդ է տալիս մտածել այն որպես կազմակերպչական գաղափար, օրինակ՝ taco երեքշաբթի կամ պիցցա ուրբաթ երեկոյան: Այսպիսով, դուք ավելի քիչ հավանական կլինի գնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ կամ չեք պլանավորում օգտագործել:

3. Մի գնեք մեծաքանակ

Եթե ​​անցյալ տասնամյակներում ապագա օգտագործման համար պահեստավորումն իր արդյունքն էր տալիս, ապա այսօր այն կարող է մարտահրավեր լինել ընտանիքների համար մի քանի պատճառներով. դա կապված է ֆինանսական ռեսուրսների հետ, ինչպես նաև այն փաստի հետ, որ այն զբաղեցնում է առաջին տեղը մեր տներում: «Եվ նաև ընտանիքը», - ասում է նա: «Արդյո՞ք նրանք ամեն օր նախաճաշելու են վարսակի շիլա»: Եթե ​​դուք ջանասիրաբար չեք ծախսում ձեր պաշարները, դրանք կարող են ծերանալ և ի վերջո հայտնվել աղբարկղում, և դա պարզապես փողի վատնում չէ:

Ին առարկայի: Ինչպես կառավարել փողը հարստանալու համար. 30 խորհուրդ միլիարդատեր Ուորեն Բաֆեթից

4. Գույքագրեք այն, ինչ արդեն ունեք:

Հեշտ է կորցնել մասնակի օգտագործված արտադրանքի հետքը, որը կարող է կորչել թարմ արտադրանքի տոպրակները բացելիս (ինչպես ներքևի դարակում գտնվող ձիթապտղի միայնակ կիսադատարկ բանկա կամ դժբախտ կորած կաղամբի կեսը): Նախքան գնումների ցուցակ կազմելը, գույքագրեք այն, ինչ կա ձեր մառան, պահարաններ, սառնարան և սառնարան: Ավելի լավ է, գրեք այն ձեզ հարմար տեղ: Ճշգրիտ հաշվառումն օգնում է ձեզ պլանավորել սնունդ, նվազեցնել սննդի թափոնները և օգնում է ձեզ ավելի արագ լրացնել ձեր մթերային ցուցակը:

5. Գնումներ մի արեք՝ փնտրելով գործարքներ:

Խանութից խանութ ճանապարհորդելը ևս մեկ մարտավարություն է, որին բժիշկ Սաբոն խորհուրդ չի տալիս: Ամենայն հավանականությամբ, մթերքների վրա խնայված գումարը չի փոխհատուցի բազմաթիվ խանութներից ճանապարհորդելու և գնումներ կատարելու ժամանակի և գազի ծախսերը: Բացի այդ, կա գայթակղության գործոն. Քանի՞ անգամ եք գնացել խանութ երեք ապրանք գնելու և լրիվ սայլակով գնացել։

6. Սոված փորին մի գնա գնումների։

Բազմաթիվ խանութներ այցելելու փոխարեն նա խորհուրդ է տալիս հետևել ժամանակի փորձարկված հուշմանը, որն այսօր մնում է փող խնայող ամենամեծ խորհուրդներից մեկը. մի՛ գնեք մթերային խանութներ, երբ սոված եք: Ամեն ինչ հիանալի է թվում և հնչում, երբ քաղցած ես: Կերեք, հետո գնացեք գնումներ կատարելու:

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով խանութում հայտնվել եք դատարկ ստամոքսի վրա, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ մտնել և դուրս գալ խանութից առանց ապրանքներով լի սայլի.

• Առողջ խորտիկ. Նախքան խանութ գնալը, մտածեք ձեզ համար ինչ-որ համեղ բանի մասին՝ շքեղ գրանոլա բար, մի բաժակ հատապտուղներ, և խոստացեք ձեզ դա որպես պարգև՝ գնումներն արագ ավարտելուց հետո:
• Ինքներդ ձեզ համար ինչ-որ բան գնեք խորտիկի համար: Եթե ​​դուք ժամանակ ունեք վազելու դեպի դրամարկղ, պարզապես հիմա ինքներդ ձեզ համար խորտիկ գնեք:
• Ցուցակ կազմել. Անգամ ավելի վատ, քան սոված գնումներ կատարելը, առանց ցուցակի գնումներ կատարելն է: Աղետ. Տվեք ձեզ արագ, գործնական ցուցակ, նույնիսկ եթե դա պարզապես մտավոր ցուցակ է:
• Օգտագործեք զամբյուղը, ոչ սայլ. Վերցրեք միայն ձեռքի զամբյուղը, այնպես որ դուք կզգաք ամբողջ ծանրությունը և ստիպված կլինեք իրարանցում անել:
• Տեղադրեք ականջակալներ: Ձեր ականջներում ցայտուն ռիթմը կօգնի ձեզ եռանդուն մտնել մթերային խանութ և նույնքան արագ դուրս գալ խանութից՝ խանութում աննպատակ թափառելու փոխարեն:
• Պատկերացրեք միայն մեկ ուտեստ. Վերջին պահին ընթրիքի դուրս վազելը շաբաթվա բոլոր գնումներն անելու ժամանակը չէ, ուստի ավելի համեստ եղեք ձեր հավակնությունների մեջ: Մի փորձեք գնումներ կատարել ամբողջ շաբաթվա ընթացքում:
• Տվեք ձեզ մտածելակերպ գնել ոչ ավելի, քան 10 ապրանք: Եվ փորձեք չխաբել:
• Խաղացեք խմելու խաղ. Եթե ​​ձեզ հետ ունեք ջրի շիշ, ամեն անգամ, երբ տեսնում եք ինչ-որ բան, որը ձեզ պետք չէ, որը ցանկանում եք գնել, մի կում ջուր խմեք: (Սա, իհարկե, ոչ այնքան զվարճալի է, որքան իրական խմելու խաղը, բայց այնուամենայնիվ):
• Խուսափեք վտանգավոր տարածքներից. Խանութում հացի կողքով մի անցեք։ Ռիսկի մի դիմեք և մի գայթակղվեք։
• Միշտ պատրաստ եղեք. Տեղադրեք խորտկարան կամ մի փաթեթ նուշ ձեր պայուսակում: Երբեք չգիտես, թե երբ պետք է սոված գնաս խանութ: