Сейчас в Нью-Йорке пиковый сезон аллергии: как защитить себя и избавиться от симптомов

Если вы страдаете весенней аллергией, вы не одиноки. Первая неделя мая исторически является худшим временем года по уровню содержания пыльцы в воздухе в Нью-Йорке. Подробнее рассказало издание ABC7NY.

Если вам интересно, почему количество пыльцы в этом году кажется намного хуже, чем в прошлом году, есть простое объяснение.

«В прошлом году в это время года действовал режим изоляции, поэтому многие люди никуда не выходили, поэтому кажется, что в этом году у большего количества людей проявляются симптомы аллергии», – сказал доктор Пурви Парих, член организации «Аллергия и астма».

Парих также отмечает долгосрочную тенденцию к появлению жалоб на аллергию и считает, что это может быть связано с изменением климата.

«Поскольку глобальное потепление усиливается, это фактически удлиняет сезоны и увеличивает количество пыльцы», – сказал Парих.

А более длительный вегетационный период означает, что проблемы с аллергией начнутся раньше в этом году.

«Мы наблюдаем это в некоторые годы уже в марте, в первую неделю марта, даже в конце февраля», – сказал Парих.

Но начало мая всегда является проблемой для страдающих аллергией, так как мягкий ветерок обдувает пыльцу всех видов.

По теме: Могут напасть и даже убить: опасные животные, которых можно встретить в Нью-Йорке

«Обычно в мае пыльца деревьев все еще присутствует, а также появляется пыльца трав», – сказал Парих.

И это еще не все. В конце лета пыльца деревьев и трав уступает место пыльце сорняков, а осенью – амброзии.

«До первых заморозков в воздухе витает пыльца», – сказал Парих.

Оказывается, что можно смягчить удар сезона аллергии, делая одну простую вещь.

«Исследования показали, что ношение маски уменьшает симптомы аллергии, потому что вы закрываете нос и рот, поэтому у вас меньше шансов вдыхать пыльцу», – сказал Парих.

Это хороший совет, который может сделать весну менее раздражающей.

Что еще можно сделать, чтобы избавиться от аллергии, рассказало издание Mayoclinic.

Уменьшите подверженность триггерам аллергии

Чтобы уменьшить воздействие веществ, вызывающих симптомы аллергии (аллергены):

• Оставайтесь дома в сухие ветреные дни. Лучшее время для выхода на улицу – после сильного дождя, который помогает очистить воздух от пыльцы.
• Поручите стрижку газонов, выщипывание сорняков и другие работы в саду, которые вызывают появление аллергенов, кому-то другому.
• Снимите одежду, которую вы носили на улице, и примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.
• Не вешайте белье на улице – пыльца может приставать к простыням и полотенцам.
• Носите маску, если вы занимаетесь на улице.

Примите дополнительные меры, когда количество пыльцы велико

Признаки и симптомы сезонной аллергии могут обостриться, когда в воздухе много пыльцы. Эти шаги могут помочь вам уменьшить воздействие:

• Прогнозы и текущие уровни пыльцы можно найти на местном телевидении или радиостанции, в местной газете или в интернете
• Если прогнозируется высокий уровень пыльцы, начните принимать лекарства от аллергии до появления симптомов
• Закрывайте двери и окна на ночь или в другое время, когда количество пыльцы велико
• Избегайте активного отдыха ранним утром, когда количество пыльцы наиболее высоко.

Держите воздух в помещении чистым

Не существует чудодейственного средства, которое могло бы устранить все аллергены из воздуха в вашем доме, но эти советы могут помочь:

• Используйте кондиционер в доме и в машине
• Если в вашем доме есть воздушное отопление или кондиционер, используйте высокоэффективные фильтры и соблюдайте графики регулярного технического обслуживания
• Держите воздух в помещении сухим с помощью осушителя
• Используйте в спальне портативный высокоэффективный воздушный фильтр (HEPA)
• Часто чистите полы пылесосом с HEPA-фильтром.

Безрецептурные средства

Несколько типов лекарств, отпускаемых без рецепта, могут помочь облегчить симптомы аллергии. Они включают:

• Пероральные антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают уменьшить чихание, зуд, насморк и слезотечение. Примеры пероральных антигистаминных препаратов включают лоратадин (Кларитин, Алаверт), цетиризин (Zyrtec Allergy) и фексофенадин (Allegra Allergy).
• Противоотечные средства. Пероральные противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин (Судафед, Афринол и другие), могут временно облегчить заложенность носа. Противоотечные средства также входят в состав назальных спреев, таких как оксиметазолин (африн) и фенилэфрин (нео-синефрин). Используйте назальные деконгестанты только несколько дней подряд. Более длительное использование противоотечных назальных спреев может фактически ухудшить симптомы.
• Назальный спрей. Назальный спрей Cromolyn натрия может облегчить симптомы аллергии и не имеет серьезных побочных эффектов, хотя он наиболее эффективен, когда вы начинаете использовать его до появления симптомов.
• Комбинированные препараты. Некоторые лекарства от аллергии сочетают в себе антигистаминные и противоотечные средства. Примеры включают лоратадин-псевдоэфедрин (Кларитин-D) и фексофенадин-псевдоэфедрин (Аллегра-D).

Промывание пазух

Промывание пазух – быстрый, недорогой и эффективный способ уменьшить заложенность носа. Полоскание непосредственно выводит из носа слизь и аллергены.

По теме: Правила вызова службы 911, которые могут спасти жизнь

Поищите бутылочку для выжимания жидкости или небольшой контейнер с носиком, предназначенный для полоскания носа. Используйте дистиллированную, стерильную, предварительно кипяченую и охлажденную воду или фильтрованную с использованием фильтра с абсолютным размером пор 1 микрон или меньше, чтобы приготовить солевой раствор для орошения. Также не забывайте промывать ирригационное устройство после каждого использования дистиллированной, стерильной, предварительно кипяченой и охлажденной или фильтрованной водой и сушить его на воздухе.

Альтернативные методы лечения

Для лечения симптомов аллергии использовался ряд естественных средств. Лечение, которое может помочь, включает экстракты белокопытника кустарникового и спирулины (разновидность сушеных водорослей). Однако преимущества и безопасность не ясны.

Некоторые люди утверждают, что иглоукалывание может помочь при симптомах сезонной аллергии. Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание работает, но его вред неясен.

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения.

Когда домашних средств недостаточно, обратитесь к врачу

Для многих людей достаточно избегать аллергенов и принимать безрецептурные лекарства, чтобы облегчить симптомы. Но если ваша сезонная аллергия по-прежнему беспокоит, не сдавайтесь. Доступен ряд других процедур.

Если у вас сильная сезонная аллергия, ваш врач может порекомендовать вам пройти кожные пробы или анализы крови, чтобы точно определить, какие аллергены вызывают ваши симптомы. Тестирование может помочь определить, какие шаги нужно предпринять, чтобы избежать конкретных триггеров, и определить, какие методы лечения, вероятно, подойдут вам лучше всего.

Для некоторых людей уколы от аллергии (иммунотерапия аллергенами) могут быть хорошим вариантом. Это лечение, также известное как десенсибилизация, включает регулярные инъекции, содержащие небольшое количество веществ, вызывающих у вас аллергию. Со временем эти инъекции уменьшают реакцию иммунной системы, которая вызывает симптомы. При некоторых аллергиях лечение можно давать в виде таблеток под язык.