Olimlar atigi 5 kun ichida tanani yoshartiruvchi parhezni ishlab chiqdi

Janubiy Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari 5 kunlik ro'za tutishga taqlid qiluvchi parhezni taqdim etdi. Ga binoan Hindiston Times, hayot tarzingizni o'zgartirmasdan biologik yoshingizni kamaytirish imkonini beradi.

Ro'za tutishga taqlid qiladigan dieta nima?

Bu to'yinmagan yog'larga boy va umumiy kaloriya, oqsil va uglevodlarga boy bo'lgan 5 kunlik parhez. Bu ro'zaning ta'sirini taqlid qilib, tanani muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi va odamlarning ro'za tutishini osonlashtiradi.

U Janubiy Kaliforniya universiteti qoshidagi Leonard Devis maktabi laboratoriyasida professor Valter Longo tomonidan ishlab chiqilgan. Ratsionning odamlarga ta'sirini o'rganish uchun ikkita klinik tadqiqot o'tkazildi. Ularning har birida 18 yoshdan 70 yoshgacha bo‘lgan erkaklar va ayollar ishtirok etdi.

Ro'za tutishga taqlid qiluvchi parhez 5 kun davomida o'simlik sho'rvalari, energiya barlari, energetik ichimliklar, chiplar va choydan iborat edi. Bundan tashqari, bemorlar minerallar, vitaminlar va muhim yog 'kislotalariga boy qo'shimchalarni olishdi. Nazorat guruhidagi bemorlarga muntazam yoki O'rta er dengizi dietasini iste'mol qilish so'ralgan.

“Bu birinchi tadqiqot bo‘lib, dietada surunkali o‘zgarishlarni yoki boshqa turmush tarzini tanlashni talab qilmaydigan oziq-ovqatga asoslangan aralashuv odamlarni biologik yoshartirishi mumkin. Bu qarish va kasallik uchun xavf omillarining o'zgarishiga va Levin guruhi tomonidan ishlab chiqilgan biologik yoshni baholash usuliga asoslanadi ", - deya tushuntirdi Longo.

Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu parhezga rioya qilgan ishtirokchilar biologik yoshini o'rtacha 2,5 yilga qisqartirgan.