Опасность, с которой вы спите: микробы в постели могут нести огромную угрозу здоровью

Кровать может быть самым комфортным местом в доме, но к сожалению, она также может быть одним из самых заразных, предупреждает лондонский микробиолог. В новой статье исследователь из Вестминстерского университета объясняет все скрытые опасности, которые могут превратить ваш матрас в одну гигантскую чашку Петри для разведения микробов, пишет PIX11.

Преподаватель медицинской микробиологии Манал Мохаммед говорит, что весь пот, слюна, перхоть и мертвые клетки кожи, которые люди оставляют после ночного сна, – это лишь верхушка айсберга, когда речь идет о постели. Все это создает идеальную среду для роста и развития бактерий, грибков, вирусов и даже микроскопических насекомых.

Доктор Мохаммед обратил особое внимание на бактерии стафилококка. Хотя эти микробы обычно безвредны для человека, они вызывают серьезные заболевания и, возможно, смерть, если попадают в организм через открытую рану.

Бактерии устойчивы к антибиотикам

Такие штаммы, как Staphylococcus aureus, были обнаружены на наволочках, и они также могут быть устойчивыми к антибиотикам. Этот потенциально опасный штамм также часто встречается на больничных койках.

Хотя больничная палата сильно отличается от спальни дома, доктор Мохаммед говорит, что грамотрицательные бактерии, такие как стафилококк и кишечная палочка, все еще могут проникать в обычную кровать.

«Фактически, около трети людей являются носителями золотистого стафилококка в своем теле. Люди, являющиеся носителями S. aureus, могут распространять этот организм в больших количествах, а это означает, что бактерии Staphylococcus могут быть довольно легко перенесены в вашу кровать дома», – пишет Мохаммед в своей статье для The Conversation.

По теме: Что нужно есть, чтобы стать умнее: шесть полезных для мозга продуктов

Множество жуков ползают по кроватям людей

Автор добавляет, что во время сна люди теряют около 500 миллионов клеток кожи каждую ночь. Таким образом, микроскопические пылевые клещи получают возможность питаться как за шведским столом. К несчастью для людей, эти клещи (и их помет в вашей постели!) могут вызывать аллергию или даже астму.

Хуже того, постельные клопы стали растущей проблемой, особенно в больших городах, таких как Чикаго, Лос-Анджелес и Нью-Йорк. Доктор Мохаммед говорит, что люди могут принести этих вредителей в свои дома разными способами из загрязненной окружающей среды.

«Стирка и сушка постельного белья при высокой температуре (около 55 градусов по Цельсию) убьет пылевых клещей, но, возможно, для клопов потребуется профессиональное уничтожение», – объясняет микробиолог.

Беспорядок в доме может привести к грязной постели

В исследовании также отмечается, что предметы в вашем собственном доме могут способствовать заражению постели микробами. Если вы принесете грязную одежду и полотенца в спальню, это может привлечь в вашу кровать большое количество микробов, включая бактерии S. aureus и E. coli.

«Неправильная стирка также может распространить эти микробы на другие предметы, в том числе на наши простыни. Даже такие болезни, как гонорея, могут передаваться через загрязненные полотенца или постельное белье», – предупреждает Мохаммед.

По теме: 6 популярных приёмов, которые на самом деле не спасают от микробов

Какие правила гигиены лучше всего подходят для вашей кровати

Автор исследования объясняет, что лучший способ содержать постель в чистоте – это постоянная стирка. Большинству людей может быть сложно стирать простыни каждый день, но проветривание простыней каждое утро может быть полезным. Откинув одеяло и оставив простыни на воздухе, вы сделаете вашу кровать менее привлекательным местом для гнездования микробов и насекомых.

Помимо стирки постельного белья каждую неделю или две, автор рекомендует также пылесосить матрас, чтобы удалить лишние аллергены и пыль. Кроме того, никогда не используйте матрас слишком долго и покупайте новый каждые 10 лет. Принимая душ перед сном и не отправляясь в постель потными, вы также уменьшаете количество микробов на своих простынях. Наконец, доктор Мохаммед рекомендует людям избегать еды в постели и не разрешать спать на ней своим домашним животным.